Intervention en entreprise

Ateliers bien-être au travail

Les ateliers bien-être sont composés de plusieurs sessions thématiques qui abordent des aspects cruciaux du bien-être au travail, incluant la gestion du stress, l’assertivité et l’équilibre de vie. Ces ateliers visent à fournir des stratégies concrètes pour éviter l’épuisement professionnel (burn-out), améliorer les relations interpersonnelles et aider les salariés à trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Mon bien-être au travail

Dans cet atelier, nous explorons ensemble les facteurs influençant le bien-être au travail et comment intégrer des pratiques simples pour l'améliorer. L’objectif est de mieux comprendre ses besoins personnels et d’adopter des habitudes favorables à une ambiance de travail sereine.
Comprendre le stress et ses mécanismes

Cet atelier permet d’identifier les mécanismes du stress et d’apprendre à mieux comprendre son impact sur notre corps et notre esprit. Nous abordons des techniques pour gérer ce stress de manière efficace.
Identifier ma zone d'équilibre

L’objectif de cet atelier est de comprendre l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Les participants apprendront à identifier leur propre zone de confort et à prendre des mesures pour préserver cet équilibre.
Agir et réagir face au stress

Dans cet atelier, les participants découvriront des techniques d’action concrètes pour réagir de manière positive et proactive face au stress, tout en améliorant leur efficacité et leur sérénité au travail.

Interagir autrement pour me sentir mieux (1/2) : Le comportement non verbal

Cet atelier se concentre sur l’importance du langage corporel et la manière dont notre comportement non verbal influence nos relations au travail. Les participants apprendront à mieux maîtriser leur posture, gestes et expressions pour améliorer leur communication.
Interagir autrement pour me sentir mieux (2/2) : Verbaliser avec assertivité

Dans ce deuxième volet, les participants travailleront sur l’assertivité pour apprendre à s’exprimer de manière claire, respectueuse et constructive, tout en préservant des relations harmonieuses au travail.
Améliorer mon équilibre de vie

Cet atelier a pour but d’aider les participants à prendre du recul, à organiser leur temps efficacement et à adopter des habitudes qui les aident à mieux gérer leur quotidien tout en préservant leur énergie.
Être acteur de son bien-être au travail

Cet atelier final permet aux participants de prendre conscience de leur pouvoir personnel pour influencer positivement leur bien-être au travail. L’objectif est d’apprendre à devenir acteur de son propre équilibre.

Animations bien-être (Séances de sophrologie en groupe)

Les animations bien-être en groupe sont des séances de sophrologie spécialement conçues pour aider les salariés à se détendre, à améliorer leur concentration et à favoriser leur récupération mentale et physique. Ces séances collectives permettent de réduire les tensions, d’accroître la productivité et de renforcer le bien-être au travail.

Réduction du stress

Grâce à des techniques simples et efficaces, les participants apprennent à mieux gérer leur stress quotidien et à se détendre plus facilement.
Amélioration de la concentration

Ces séances sont idéales pour aider les salariés à développer leur attention et leur capacité à se concentrer pendant les heures de travail, boostant ainsi leur efficacité.
Renforcement de la cohésion

En pratiquant ensemble, les salariés renforcent la dynamique d’équipe et créent un environnement de travail plus serein et productif.

Accompagnement individuel

Les séances de sophrologie en individuel sont personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque salarié. Ces accompagnements sont conçus pour soutenir les personnes en fonction de leurs difficultés personnelles, professionnelles, ou de santé. Par exemple, cet accompagnement est particulièrement bénéfique pour les salariés en mal-être professionnel, ceux en difficulté d’adaptation à un nouveau poste, ou encore pour les personnes en préparation à la retraite.

Soutien personnalisé

Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, permettant de travailler sur ses préoccupations et ses objectifs personnels.
Gestion du mal-être professionnel

Accompagnement pour les personnes en souffrance au travail, afin de trouver des solutions concrètes pour améliorer leur qualité de vie professionnelle.
Préparation à la retraite

Séances visant à anticiper la transition vers la retraite et à accompagner ce changement de manière positive et sereine.
Amélioration de l’adaptation au travail

Soutien pour les salariés en difficulté d’adaptation à de nouvelles fonctions, en renforçant la confiance en soi et en développant des ressources personnelles.

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